Pilih area yang ingin kamu pahami lebih dalam. Setiap kategori memiliki pertanyaan reflektif yang ringan dan membangun.
Refleksi untuk memahami emosi yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Kenali pemicu, terima perasaan, dan belajar merespons dengan lebih tenang.
Mengidentifikasi kebiasaan dan pola respons yang sering berulang. Sadari rutinitas otomatis dan temukan celah untuk perubahan positif.
Memahami hubungan dan batas sehat dalam interaksi. Refleksikan bagaimana kamu memberi dan menerima, serta menjaga keseimbangan.
Refleksi tentang tujuan dan nilai hidup. Jelajahi apa yang benar-benar penting dan beri arah pada langkahmu.
Menyadari pola pikir yang membentuk keputusanmu. Kenali distorsi kognitif dan kembangkan cara pandang yang lebih seimbang.
Ingat ya: Semua refleksi bersifat eksploratif, bukan diagnosis. Jika kamu merasa terbebani, jangan ragu menghubungi profesional.
Pelajari batasan layanan →